Vous êtes stressé, fatigué, au bord de l’épuisement ? Nous avons tous déjà expérimenté ce moment où nous n’en pouvons plus. Vous aussi sentez que vous « fonctionnez » en mode survie dans une société qui ne vous convient pas ou plus. Vous ressentez un appel au fond de vous qui vous pousse à être autre chose, …
Archives de la catégorie : Amour de Soi
Epuisement ou Burn-out?
L’épuisement professionnel est surtout connu sous l’appellation anglaise « burn-out ». Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». D’après Sonia Lupien, directrice du Centre d’études sur le stress humain « ce …
L’épuisement : un appel à être Soi ?
Notre société hypermoderne nous pousse à être toujours plus : performant, jeune, actif ou hyperactif, … Ainsi, l’avènement d’un nouveau rapport au temps avec une accélération continue donne l’impression que le temps se contracte. Les nouvelles technologies avec une exigence d’immédiateté entraîne un règne de logique d’urgence avec cette idée qu’il faut vivre dans l’urgence. …
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Le Burn-out un problème personnel ou professionnel ?
Le burn-out vu par C. Maslach et P.Leiter Christina Maslach et Michael P. Leiter sont pionniers dans l’étude du burn-out Dans leur livre traduit de l’anglais « burn-out, le syndrome d’épuisement professionnel ». Ils définissent le burn-out comme un état psychologique, émotionnel et physiologique résultant de l’accumulation de stresseurs professionnels variés. Leurs travaux et recherches leur …
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Du Stress Chronique vers un Art de Vivre
Le stress chronique et ses effets sur la santé. Etre exposé sur la durée à un stress chronique a des effets insidieux sur la santé. Le processus de dérèglement de l’organisme humain se met en place progressivement. Il advient ensuite des signaux d’alerte physiques et émotionnels tels que insomnie, irritabilité, perte de mémoire et difficulté de concentration. …
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